"Un libro para coger fuerzas y aprender a decir no". La Vanguardia
"Un manual muy explícito, repleto de consejos prácticos". El Mundo
¿Por que nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir "basta" con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.
ALBA CARDALBA
Es psicóloga experta en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica y en neuropsicología. Desde hace más de diez años, se dedica a la terapia infanto-juvenil y de adultos, tanto individual como de pareja y familiar, y desde 2017 viaja por todo el mundo sin residencia fija. Además, a través de sus canales en redes sociales comparte consejos para mejorar el bienestar diario de sus cientos de miles de seguidores.
MÁS INFORMACIÓN
- Libro: Cómo hacer que te pasen cosas buenas
- Libro: El hombre más rico de Babilonia. Los siete principios fundamentales para alcanzar el éxito financiero
- Libro: Hábitos atómicos
Autor(es): Alba Cardalda
Editorial:
Páginas: 288
Tamaño: 14.1 x 21.1 cm
Año: 2023
