CONSEJOS SOBRE HÀBITOS ALIMENTARIOS,
SALUD Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
Unos hábitos alimentarios adecuados
no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino
también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación
tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a
prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye
positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro
dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la
población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases
nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento
físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir
unos buenos hábitos de alimentacion. Este libro pretende avanzar en la
dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez
alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada
al deporte y especialmente a los corredores de fondo
Autor(es): Albert Grabulosa
Editorial: Ediciones B
Páginas: 200
Tamaño: 15 x 23 cm.
Año: 2015
Precio: S/60.00
