Libro: Hábitos atómicos

 

 

 

A 3 décadas de que Stephen Covey nos revelara los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, James Clear nos enseña la forma más sencilla y práctica de incorporar los mejores hábitos a nuestra vida diaria.

HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento —desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Aprende cómo:

• Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos
• Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad
• Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar
• Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco

 

CONTENIDO

• Introducción. Mi historia
• Principios fundamentales. Por qué los pequeños cambios generan una gran diferencia
• Hacerlo obvio
• Hacerlo atractivo
• Hacerlo sencillo
• Hacerlo satisfactorio
• Tácticas avanzadas. Cómo pasar de ser solamente bueno a ser verdaderamente grandioso
• Curso de 30 días para mejorar tus hábitos
  

 

JAMES CLEAR

Es escritor y conferenciante especializado en hábitos. Es autor del bestseller n.º 1 del New York Times, Hábitos atómicos, que ha vendido más de 25 millones de ejemplares en todo el mundo y se ha traducido a más de 60 idiomas. Clear es ponente habitual en empresas de la lista Fortune 500 y su trabajo ha aparecido en medios como Time, The New York Times, The Wall Street Journal y CBS This Morning. Su famosa newsletter “3-2-1” llega cada semana a más de 4 millones de suscriptores.

MÁS INFORMACIÓN

• Libro: Forjando valores. El poder mágico de los decálogos. Una valiosa herramienta de autosuperación personal
• Libro: Los Héroes ¡Vinieron por mi! de Mauricio J. Ziegner
• Libro: Calles, plazas y puentes de Arequipa de Mario Rommel
  

Autor: James Clear

Editorial:

Tamaño: 14.5 x 22 cm.

Páginas: 336

Año: 2022